Hyvällä aterialla energiaa päivään

Hyvällä ja monipuolisella ruoalla jaksat opiskella koko päivän. Yksiköiden opiskelijaravintoloihin voit tutustua niiden omilta sivuilta. Ruokalistat ovat näkyvillä verkkosivujen lisäksi opiskelijaravintoloiden edustalla sekä toimipaikkojen infotauluilla.

Ruokalista

Erityisruokavaliot on merkitty seuraavasti: L=laktoositon, M=maidoton, G=gluteeniton, K=kananmunaton

Viikko 43

Maanantai 24.10.2022
Ananas-possukastike L G K
Perunat
Kasvisvaihtoehto: Intialainen linssipata L M G K

Tiistai 25.10.2022
Makaronilaatikko L M
Kasvisvaihtoehto
Soija-makaronilaatikko L M

Keskiviikko 26.10.2022
Kasvissosekeitto L G K
Porkkana-grahampiirakka L M K
Sitruunamousse L G K

Torstai 27.10.2022
Seilorin kalaleike L M K
Perunasose L G K
Kasvisvaihtoehto
Kasvispihvit Caribia L M G K

Perjantai 28.10.2022
Kalkkunakiusaus L G K
Kasvisvaihtoehto
Juustoinen kauramurukiusaus L G K

Viikko 44

Maanantai 31.10.2022
Texmex-nakkikeitto L M G K
Sydänsämpylä
Kasvisvaihtoehto: Tomaattinen papukeitto L M G K

Tiistai 1.11.2022
Pinaattiohukaiset L
Perunasose L G K
Tonnikala-riisisalaatti L M G

Keskiviikko 2.11.2022
Jauhelihabolognese L M G K
Pasta
Kasvisvaihtoehto: Härkisbolognese L M G K

Torstai 3.11.2022
Broilerikeitto L M G K
Aurinkoleipä ja juusto
Kasvisvaihtoehto: Mifu-kasviskeitto L G K

Perjantai 4.11.2022
Sitruunainen uunikala L G K
Perunat
Kasvisvaihtoehto
Hunajainen kasvispata L M G K

Viikko 45

Maanantai 7.11.2022
Lihapullakastike L K
Perunat
Kasvisvaihtoehto: Kasvispyörykät L M G
Curry-kookoskastike L M G K

Tiistai 8.11.2022
Kahden kalan keitto L G K
Palvarin kana-pastasalaatti L M
Kasvisvaihtoehto: Perunavelli L G K

Keskiviikko 9.11.2022
Broileri-pastavuoka L K
Kasvisvaihtoehto
Mifu-pastavuoka L K

Torstai 10.11.2022
Uunimakkara L M G K
Kaalikääryleet L M G K
Perunasose L G K
Kasvisvaihtoehto: Porkkanaohukaiset L

Perjantai 11.11.2022
Ohrasuurimopuuro L K
Sämpylä ja keittokinkku
Mansikkakeitto L M G K

Viikko 46

Maanantai 14.11.2022
Omenainen
kalkkunakastike L G K
Perunat
Kasvisvaihtoehto
Tofu-kasviskastike L M G K

Tiistai 15.11.2022
Kinkku-perunavuoka L G K
Kasvisvaihtoehto
Kaurajauhis-kasvislaatikko L K

Keskiviikko 16.11.2022
Kirjolohipyörykät L G K
Kermaviili-tillikastike L G K
Perunasose L G K
Kasvisvaihtoehto: Punajuuripyörykät L M G K

Torstai 17.11.2022
Pinaattikeitto L K
Riisipiirakka ja kananmuna
Mango-appelsiinikiisseli L M G K

Perjantai 18.11.2022
Broileri-kasviskeitto L G K
Kasvisvaihtoehto
Mifu-currykeitto L G K

Viikko 47

Maanantai 21.11.2022
Nakkikastike L M G K
Perunat
Kasvisvaihtoehto: Soijamakkarakastike L M G K

Tiistai 22.11.2022
Lasagnette L K
Kasvisvaihtoehto: Mifu-lasagnette L K

Keskiviikko 23.11.2022
Kalakeitto L G K
Kinkku-pastasalaatti L M K
Kasvisvaihtoehto: Nyhtökauragulassi L M K

Torstai 24.11.2022
Kasvispihvit Mexican L G K
BBQ-kermaviilikastike L G K
Lohkoperunat

Perjantai 25.11.2022
Intialainen kalkkunapata L M G K
Riisi-moniviljalisäke
Kasvisvaihtoehto
Chili con Bean L M G K

Ruokasuositukset

Tutustu ammatillisten oppilaitosten ja lukioiden ruokasuositukseen tästä (linkki siirtyy YSAOn ulkopuolisille sivuille). Alta löydät lomakkeen erityisruokavaliota varten. Palauta allekirjoitettu lomake oman kampuksen opiskelijaravintolan henkilökunnalle.

Oiva

Oiva on elintarvikevalvonnan tarkastustietojen julkistamisjärjestelmä, jota koordinoi Ruokavirasto. Sitä kautta näet elintarvikealan yritysten valvontatulokse. Elintarvikevalvontaviranomaiset arvioivat yritysten elintarviketurvallisuutta ja vievät tiedot Oivaan, josta sinä näet raportit.