Hyvällä aterialla energiaa päivään

Hyvällä ja monipuolisella ruoalla jaksat opiskella koko päivän. Yksiköiden opiskelijaravintoloihin voit tutustua niiden omilta sivuilta. Ruokalistat ovat näkyvillä verkkosivujen lisäksi opiskelijaravintoloiden edustalla sekä toimipaikkojen infotauluilla.

Ruokalista

Erityisruokavaliot on merkitty seuraavasti: L = laktoositon, M = maidoton, G = gluteeniton, K = kananmunaton

Viikko 8

Maanantai 20.2.2023
Suikalepossua L M G K
Perunat
Kasvisvaihtoehto:
Hunajainen kasvispata L M G K

Tiistai 21.2.2023
Koskenlaskijan lohikeitto L G K
Palvarin kana-pastasalaatti L M
Kasvisvaihtoehto:
Mifu-currykeitto L G K

Keskiviikko 22.2.2023
Uunimakkara L M G K
Kaalikääryleet L M G K
Perunasose L G K
Kasvisvaihtoehto:
Porkkanaohukaiset L

Torstai 23.2.2023
Pinaattikeitto L K
Porkkana-perunaruutu ja kananmuna
Appelsiini-persikkakiisseli L M G K

Perjantai 24.2.2023
Broileripasta L K
Kasvisvaihtoehto:
Itämainen mifu-lasagnette L K

Talviloma viikolla 10.

Viikko 9

Maanantai 27.2.2023
Makkarakeitto L M G K
Aurinkoleipä
Kasvisvaihtoehto:
Tomaattinen papukeitto L M G K

Tiistai 28.2.2023
Sitruunainen uunikala L G K
Perunasose L G K
Kasvisvaihtoehto:
Juustoinen kasviskastike L G K

Keskiviikko 1.3.2023
Makaronilaatikko L M
Kasvisvaihtoehto:
Soija-makaronilaatikko L M

Torstai 2.3.2023 Intialainen kalkkunapata L M G K
Riisi-moniviljalisäke
Kasvisvaihtoehto:
Seitan-kasvispata L K

Perjantai 3.3.2023
Kasvispihvit Mexican L G K
Kermaperunat L G K

Viikko 11

Maanantai 13.03.2023
Kalamurekepihvit L M G
Remoulade-jogurttikastike L G
Perunasose L G K
Kasvisvaihtoehto:
Punajuuripyörykät L M G K

Tiistai 14.03.2023
TexMex-lihaperunavuoka L G K
Kasvisvaihtoehto:
Kaurajauhis-kasvislaatikko L K

Keskiviikko 15.03.2023
Ohrasuurimopuuro L K
Mansikkakeitto L M G K
Kaurasämpylä ja palvikinkku

Torstai 16.03.2023
Omenainen possukastike L G K
Perunat
Kasvisvaihtoehto:
Tofukastike L M G K

Perjantai 17.03.2023
Broilerijauhelihakeitto L M G K
Riisipiirakka
Kasvisvaihtoehto:
Mifu-kasviskeitto L G K

Viikko 12

Maanantai 20.03.2023
Jauhelihakastike L M G K
Perunat
Kasvisvaihtoehto:
Hunajainen kasvispata L M G K

Tiistai 21.03.2023
Hernekeitto L M G K
Aurinkoleipä ja juusto
Kasvisvaihtoehto:
Kasvissosekeitto L G K

Keskiviikko 22.03.2023
Kalakeitto L G K
Kinkku-pastasalaatti L M K
Kasvisvaihtoehto:
Afrikkalainen kasviskeitto L M G K

Torstai 23.03.2023
Broileri-pastavuoka L K
Kasvisvaihtoehto:
Mifu-punajuurivuoka L G K

Perjantai 24.03.2023
Pinaattiohukaiset L
Perunasose L G K
Puolukkahillo

Ruokasuositukset

Tutustu ammatillisten oppilaitosten ja lukioiden ruokasuositukseen tästä (linkki siirtyy YSAOn ulkopuolisille sivuille). Alta löydät lomakkeen erityisruokavaliota varten. Palauta allekirjoitettu lomake oman kampuksen opiskelijaravintolan henkilökunnalle.

Erityisruokavaliolomake

Oiva

Oiva on elintarvikevalvonnan tarkastustietojen julkistamisjärjestelmä, jota koordinoi Ruokavirasto. Sitä kautta näet elintarvikealan yritysten valvontatulokset. Elintarvikevalvontaviranomaiset arvioivat yritysten elintarviketurvallisuutta ja vievät tiedot Oivaan, josta sinä näet raportit.

Oiva-raportit